Entrenar triatlón en agosto con TriCalafell

Desde TriCalafell, ofrecemos la posibilidad a todos los triatletas, nadadores, runners y ciclistas que durante el mes de agosto visitan nuestro municipio y desean seguir manteniendo sus entrenamientos, de que se unan a nuestros entrenamientos semanales.

Entrenar triatlón durante las vacaciones es posible con TriCalafell y puede ser una excelente manera de mantener la forma física y disfrutar de tus actividades favoritas en un nuevo entorno.   Es recomendable no detener los entrenamientos, pero es importante adaptar la intensidad y las condiciones vacacionales de cada uno: horarios, duración y nivel de la grupeta, entre otros aspectos. 

Entrenamientos de lunes a jueves

En agosto entrenamos de lunes a jueves de 9 h a 11 h.

Lunes: natación en mar y transiciones en el paseo marítimo (puente estany Calafell).

Martes: natación en piscina y running. (piscina Mas Romeu)

Miércoles: natación en piscina o mar y transiciones. (puente Estany Calafell o piscina Mas Romeu).

Jueves: ciclismo en ruta (contactar con el grupo, ya que el punto de encuentro puede variar).

Entrenar en verano teniendo en cuenta:

1. Hay que establecer metas realistas y objetivos alcanzables considerando el tiempo disponible, la familia, etc., equipamientos locales y la posibilidad de integrarse en la grupeta de un club como es el caso de TriCalafell. 

2. Hay que adaptarse al lugar vacacional, buscar equipamientos locales como piscinas, gimnasios y la posibilidad de integrarse en la grupeta de un club como es el caso de TriCalafell. 

3. Mejor entrenamientos cortos y rápidos; en TriCalafell en verano las sesiones son máximo de dos horas y media.

4. Levantarse temprano es la mejor opción en TriCalafell; empezamos los entrenamientos a las 9 h y los de ciclismo a las 8 h, antes de que el calor o el gentío veraniego lo invada todo.  

5. Aprovechar el entorno, y la mejor opción, si no se conoce el lugar, es hacerlo con gente local y, si son de un club de triatlón como TriCalafell, mejor que mejor. 

En verano es muy importante:

La hidratación. Mantente hidratado y sigue una alimentación equilibrada para optimizar tu rendimiento y recuperación. 

El descanso. Asegúrate de descansar lo suficiente para permitir que tu cuerpo se recupere y evitar lesiones veraniegas. 

No obsesionarse.  Recuerda que estás de vacaciones.  Si bien es importante mantener la forma, también hay que desconectar y disfrutar del tiempo libre. 

Información y contacto: formulario de contacto de esta web o al móvil 635 774 883.

¡Feliz Tri-Verano!