La autoestima es uno de los aspectos psicológicos más determinantes en la adolescencia. Diversos estudios han demostrado que practicar una actividad intensa, con gran esfuerzo y que da lugar a una frecuencia cardiaca alta en la adolescencia, mejora la autoestima general ya que es un indicador importante de su equilibrio mental y en consecuencia de su bienestar emocional. La  adolescencia  es  una  etapa  crucial  ya  que es en estos años cuando es fundamental generar hábitos  de  vida  saludable que sin ninguna duda tendrán su reflejo en la edad adulta. De hecho, la edad juega un papel muy importante en la autoestima, produciéndose un descenso de la autoestima general a medida que los niños/as se aproximan a la adolescencia .  En  la  adolescencia,   la   autoestima   atraviesa  por  un  periodo  de inestabilidad, puesto que para los adolescentes el aspecto físico y su semejanza con los ideales de belleza socialmente aceptados son muy importantes a la hora de tener  una  percepci